Multivitamin

Inhaltsverzeichnis

• Was Sind Multivitamine?
• Vitamin

Diese MVMs können eine Kombination aus Vitaminen und Mineralstoffen enthalten, die besser auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Zum Beispiel liefern pränatale MVMs oft Vitamin A als Beta-Carotin. Die meisten MVMs für Kinder liefern Nährstoffe in kleineren Mengen, die für sie geeignet sind. MVMs für Senioren liefern normalerweise mehr Kalzium und die Vitamine D und B12 und weniger Eisen als MVMs für jüngere Erwachsene.

• Ein leckeres Multivitamin-Gummi für Frauen ab 50 zur Unterstützung der Herzgesundheit, der Gehirnfunktion, gesunder Augen und der Knochenstärke.
• Sie verwendeten häufig hohe Dosen von B-Vitaminen zusammen mit einigen Mineralstoffen, und die Metaanalyse ergab, dass hohe Dosen von B-Vitaminen tendenziell bessere Ergebnisse lieferten als niedrigere Dosen.
• Diese Produkte enthalten neben Vitaminen und Mineralstoffen oft pflanzliche und andere Inhaltsstoffe.
• Erstens glauben zu viele Menschen, bewusst oder unbewusst, dass sie sich nicht wirklich ausgewogen ernähren müssen, da sie ein Multivitaminpräparat einnehmen.

In solchen Situationen stehen spezielle Vitamin- oder Mineralstoffformen mit viel höherer Potenz zur Verfügung, entweder als einzelne Komponenten oder als spezialisierte Formulierungen. Wann ist die beste Tageszeit, um ein Multivitaminpräparat einzunehmen? Wie finde ich hypoallergene Nahrungsergänzungsmittel auf ConsumerLab.com?

Die Physicians’ Health Study II untersuchte die Auswirkungen der täglichen Einnahme von Multivitaminen bei über 14.000 männlichen Ärzten mittleren Alters über ein Jahrzehnt und fand keine Verringerung von Herzinfarkten, Schlaganfällen oder Sterblichkeit. Während einige glauben, dass die Einnahme von Multivitaminen helfen kann, Herzkrankheiten vorzubeugen, scheint die Forschung dies nicht schlüssig zu unterstützen. Darüber hinaus können die Nährstoffe in Multivitaminen aus echten Lebensmitteln stammen oder synthetisch hergestellt werden, was es wichtig macht, Ihre Vitamine von einem seriösen Hersteller zu kaufen. Da die Food and Drug Administration Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng reguliert wie verschreibungspflichtige Medikamente, können einige Nährstoffe höhere oder niedrigere Werte enthalten als auf dem Etikett angegeben. Multivitamine sind Nahrungsergänzungsmittel, die viele verschiedene Vitamine und Mineralien enthalten, manchmal zusammen mit anderen Inhaltsstoffen.

Was Sind Multivitamine?

Darüber hinaus verwendeten Erwachsene mit Prostata- und Brustkrebs in der Vorgeschichte eher Nahrungsergänzungsmittel und Multivitaminpräparate. Für Menschen, die nicht alle Vitamine und Mineralstoffe erhalten, die sie durch eine gesunde Ernährung benötigen, mag ein Multivitamin wie eine billige, einfache Möglichkeit erscheinen, die gleichen Vorteile zu erzielen. Das Problem ist, dass es nicht dasselbe ist, Ihre Nährstoffe aus Pillen zu bekommen, wie sie aus der Nahrung zu bekommen. Je größer die Lebensmittelvielfalt, desto zahlreicher die möglichen positiven Wechselwirkungen. Die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen aus der Nahrung beraubt Sie all dieser gesunden Wechselwirkungen, ganz zu schweigen von Ballaststoffen, die an sich schon ein Krankheitsbekämpfer sind. Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2014 berichtete, dass es „ausreichende Beweise gibt, um die Rolle von diätetischen Multivitamin-/Mineralstoffzusätzen für die Verringerung des Risikos https://www.evernote.com/shard/s476/sh/6031c58f-90e4-3008-f938-163a9df58d56/c26dd3469e5b0bff30185b897dfb6d3d altersbedingter Katarakte zu unterstützen“.

Vitamin

Einige Formeln legen Wert darauf, zusätzliche Antioxidantien zu enthalten. Eine kürzlich durchgeführte Analyse der Nährstoffaufnahme schwangerer Frauen in den USA ergab, von welchen Vitaminen und Mineralstoffen sie zu viel oder zu wenig bekamen. Informieren Sie sich im pränatalen Abschnitt des Multivitamins Review, der unsere Tests zu vorgeburtlichen Nahrungsergänzungsmitteln enthält. Dieses Informationsblatt des National Institutes of Health Office of Dietary Supplements enthält Informationen, die eine medizinische Beratung nicht ersetzen sollten. Wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister (Arzt, registrierter Ernährungsberater, Apotheker usw.) über Ihr Interesse an, Fragen zu oder die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu sprechen und darüber, was für Ihre allgemeine Gesundheit am besten sein könnte.

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Aber für Schwangere, die bereits genug von allen Nährstoffen bekommen, machen MVMs vielleicht keinen Unterschied. Eine große Studie ergab, dass männliche Ärzte ab 50 Jahren, die etwa 11 Jahre lang eine Basis-MVM einnahmen, ein leicht geringeres Risiko hatten, an Krebs zu erkranken – aber nicht an der Krankheit zu sterben – im Vergleich zu denen, die ein Placebo einnahmen. Beispielsweise haben verschiedene Studien herausgefunden, dass MVMs das Brustkrebsrisiko bei Frauen erhöhen, verringern oder nicht beeinflussen können. Einige Studien deuten darauf hin, dass MVMs das Risiko von Dickdarmkrebs verringern, aber das Risiko von Prostatakrebs, Lungenkrebs und Leukämie bei Männern erhöhen könnten. Bessere sportliche Leistung oder Energie, Gewichtskontrolle, verbesserte Immunität oder Augengesundheit.